吃什么減肥：
7、香菇
能明顯降低血清膽固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，經(jīng)常食用可使身體內(nèi)高密度脂蛋白質(zhì)有相對(duì)增加趨勢(shì)。
8、冬瓜
經(jīng)常食用冬瓜，能去除身體多余的脂肪和水分，起到減肥作用。
9、胡蘿卜
富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合后從大便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢(shì)必會(huì)動(dòng)用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。
10、海帶
海帶富含牛黃酸。食物纖維藻酸，可降低血脂及膽汁中的膽固醇。
11、燕麥
燕麥含有豐富的亞油酸和皂甙素等，可防治動(dòng)脈粥樣硬化。
12、玉米
玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒(méi)有高血壓、冠心病，這主要是得益于他們以玉米為主食。
13、牡蠣
牡蠣富含微量元素鋅及牛黃酸等，尤其是牛黃酸可以促進(jìn)膽固醇分解，有助于降低血脂水平。
結(jié)語(yǔ)：上面小編為大家推薦的一些減肥方法大家都學(xué)會(huì)了嗎?如果你是想要減肥的美眉就一定要試試這些方法哦!還有一些可以減肥的食物，大家也可以試試哦!
