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痛經怎么辦 穴位按摩讓你經期不再痛(2)

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  1、薺菜豆腐湯

  【材料】薺菜75克,嫩豆腐200克,家樂濃湯寶(魚湯口味)1塊,水750毫升。

  【做法】

 ?、偎j菜洗凈切碎備用;嫩豆腐切小方丁備用。

 ?、阱佒蟹湃肴胨?750毫升),煮沸后加入一個濃滑魚湯口味濃湯寶,加入豆腐轉小火10分鐘后倒入薺菜碎煮2分鐘即可。

  2、香菜魚塊湯

  【材料】鱸魚1條,香菜10公克,姜20公克,鹽1/2茶匙,酒1茶匙,糖1/4茶匙,水5杯。

  【做法】

 ?、俳髌は磧羟薪z;香菜洗凈切段備用。

 ?、邝|魚洗凈去除內臟、魚鰓、魚鱗,肚內血塊清洗干凈,切割6塊后,汆燙泡涼備用。

 ?、坼佒蟹湃?杯水,加入姜絲,待煮開后轉小火,再加入魚塊煮熟,撈除浮沫。

 ?、芎蠹尤胝{味料和香菜即可。

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