心氣虛弱的人
癥狀：睡眠較差、心慌易驚。
吃哪補(bǔ)哪：以心補(bǔ)心，雞心或豬心。
食用方法：宜清水煮熟，配苦瓜等含苦味的食品同時食用，不宜過咸，不宜同時見甜味。
皮膚不好的人
癥狀：皮膚干燥、容易出現(xiàn)過敏。
吃哪補(bǔ)哪：以皮補(bǔ)皮，宜豬皮。
食用方法：將豬皮剁碎，小火慢熬，可以喝湯，也可以待凝固后吃皮凍。不宜與辣味同食。
骨質(zhì)疏松的人
癥狀：腰酸背困、小腿抽筋。
吃哪補(bǔ)哪：以骨補(bǔ)骨，宜豬骨或是魚骨。
食用方法：用高壓鍋將上述帶肉的豬骨和魚骨長時間蒸煮至骨頭變酥為止，連骨帶肉一同食用，可以蘸醋，不宜與甜品同食。
提高免疫力的食物
身體瘦弱的人
癥狀：形體偏瘦，較常人容易生病。
吃哪補(bǔ)哪：以肉補(bǔ)肉，宜牛肉。
食用方法：將牛肉長時間燉煮，連湯帶肉一起吃下，可以略咸，但不宜過酸。
結(jié)語：上面小編為大家推薦的一些可以補(bǔ)腎的食物大家都了解了嗎?如果你也想要補(bǔ)腎就一定要試試這些食物哦!還有小編為大家推薦的一些可以保持我們身體健康的食物，大家在平時生活中也要吃一些哦!
