孕婦食譜大全

　　豬腰杞子湯

　　【用料】豬腰1對，魚鰾膠20克，杞子25克。

　　【做法】

　?、儇i腰。魚膠和杞子洗凈。

　　②用清水5碗，把以上用料一起放進煲內(nèi)，煮約2小時，加油鹽調(diào)味便可。

　　【功效】養(yǎng)顏，旺血氣，補腎虛，去皺紋。

　　首烏黃芪烏雞湯

　　【用料】烏雞肉200克，制首烏20克，黃芪15克，紅 棗10個。

　　【做法】

　　①將黃氏、制首烏洗凈，用棉布袋裝，封 口;紅棗(去核)洗凈;烏雞肉洗凈，去脂肪，切 成小塊。

　?、诎讶坑昧弦积R放入砂鍋內(nèi)，加清水適 量，武火煮沸后，文火煮2小時，去藥袋后，調(diào) 味即可，隨量飲用。

　　【功效】補氣血，滋肝腎。

　　甜醋姜豬腳湯

　　【用料】豬腳2只，甜醋800毫升，生姜120克。

　　【做法】

　?、賹⑸テは磧?，切塊;豬腳刮去毛甲，洗凈，斬件。

　?、诎讶坑昧弦积R放入瓦鍋內(nèi)，武火煮沸后，文火煮至豬腳稔(或加糖)即可，隨量飲用。

　　【功效】補益氣血，健脾醒胃，活血祛瘀。

　　百合紅棗龜肉湯

　　【用料】 烏龜1只(約250克)，百合30克，紅棗10個。

　　【做法】

　?、賹俸?、紅棗(去核)洗凈;烏龜用沸水燙，去龜殼、腸、頭，洗凈，斬件。

　?、诎讶坑昧弦积R放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮2小時，調(diào)味即可，隨量飲湯食肉。

　　【功效】 滋陰養(yǎng)血，調(diào)補心腎。