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不同部位魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(3)

  奶油三文魚(yú)

  【烹飪材料】三文魚(yú)200公克、蒜末少許、洋蔥末1大匙、蘑菇片少許、黃油1大匙、雀巢淡奶油4大匙、蘆筍數(shù)根、雀巢美極雞精1小匙、白葡萄酒2大匙

  【做法】

  將三文魚(yú)加雀巢美極雞精及椒腌制備用。蘆筍川燙后排盤(pán)備用。

  取一平底鍋,融化黃油炒香蒜末、洋蔥末、蘑菇片。

  放入三文魚(yú),淋上白葡萄酒嗆鍋,中火煎至金黃色。

  取出三文魚(yú)擺盤(pán),鍋中繼續(xù)加入雀巢淡奶油縮汁,煮至濃稠狀淋于三文魚(yú)上即可。

  水煮魚(yú)的做法

  原料:淡水魚(yú)1 條 、萵筍頭300克、青椒50克、秘制回頭魚(yú)油60克 精鹽4克、味精4克、雞精2克、料酒10克、蒸魚(yú)豉油3克、白醋2克剁辣椒5克

  1、黑魚(yú)洗凈切蝴蝶薄片,魚(yú)片放少許生粉、料酒、生姜粉,抓勻腌一個(gè)小時(shí),有時(shí)間可以再久一些,干辣椒切小段、蒜姜切片、蔥白切段,蔥綠切蔥花。

  2、清水放少許油及鹽,將青菜洗凈放入焯好撈出墊在碗底待用,鍋中放適量油,放入姜、蒜、蔥白、花椒爆香,放入一半的干辣椒及適量紅油豆瓣醬,炒出紅油。

  3、倒入雞湯,放少許鹽、糖調(diào)味兒,少許生抽,湯滾開(kāi)放入魚(yú)片,再一次燒開(kāi)即可出鍋,撒上蔥花及生菜,剩余干辣椒入油鍋略爆香盛出澆在魚(yú)上即可。

  4、沒(méi)有姜粉也沒(méi)關(guān)系,可以放些生姜末,也可以料酒稍稍多一些,不過(guò)生姜末在魚(yú)入鍋前做好要挑出來(lái)。

  5、雞湯沒(méi)有也沒(méi)有關(guān)系,用清水代替也行,青菜也可以換成大白菜、黃瓜等。

  結(jié)語(yǔ):今天小編給大家介紹了幾種魚(yú)的制作方法,對(duì)做魚(yú)不精通的朋友可以學(xué)著一起做下,不同的魚(yú)其材料與做法都是有講究的,大家可以有點(diǎn)耐心,經(jīng)常買(mǎi)些魚(yú)回來(lái)自己練習(xí)做下,用不了多久你就是做魚(yú)高手啦。

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