4.保證飲食的清潔衛(wèi)生，注意碗筷的衛(wèi)生，多吃新鮮消化的食物。

　　5.不宜長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)低溫環(huán)境中逗留。空調(diào)房中不是自然風(fēng)，空氣污濁，易孳生病菌，損傷肝臟。因此，降溫應(yīng)適當(dāng)。在空調(diào)環(huán)境中一段時(shí)間后要到戶(hù)外活動(dòng)，如打拳、散步，但不要大汗淋漓，過(guò)分消耗。

　　6、夏季養(yǎng)生保健要多飲水。隨著夏季的到來(lái)氣溫會(huì)隨著升高，人體水份流失也會(huì)隨之加快，人體水份的流失會(huì)導(dǎo)致血液濃縮，使血液黏稠度增大，這樣會(huì)導(dǎo)致機(jī)體血液流速減慢，從而降低了人體組織獲得的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的速度。因此夏養(yǎng)生保健要養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，有條件的還可以多飲金銀花、菊花泡的茶水，這些都有解渴消暑和抗病消炎的功效，這是比較值得推薦。

　　7、夏季養(yǎng)生保健要調(diào)整藥物。因?yàn)橄募救梭w出汗會(huì)較多，電解質(zhì)丟失也很快，所以有使用利尿劑降壓的病友們這個(gè)可要注意了，因?yàn)檫@個(gè)極易發(fā)生低血鉀，好盡量避免用此類(lèi)藥物或者不用。

　　8.夏季養(yǎng)生保健要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。在炎夏，應(yīng)該盡量避免到戶(hù)外活動(dòng)，因?yàn)檫@很易引起中暑，也極易誘發(fā)心腦血管疾病?？照{(diào)使用也要趨于科學(xué)合理，室內(nèi)溫差不能與室外溫差差別太大，一般以8℃為宜。