但是,還需要注意的是,太極拳是一項講究周身協(xié)調配合的拳術,因此在太極拳的身型保持中,腰部的作用固然重要,但也不能忽略其他部位運動的重要性,只有周身各關節(jié)整體地、協(xié)調地運動,才能達到好的練習效果。太極拳自創(chuàng)編以來,盡管人們非常熱衷于它的保健養(yǎng)生作用,但是太極拳的本質特性卻是御敵制勝的技擊作用,因此腰在太極拳技擊中的運用也是非常重要的一個方面。

　　技擊的核心是勁力,勁力的運化、存蓄以及終的發(fā)放都受制于腰,勁“其根在腳,發(fā)于腿,主宰在腰,形乎手指,”只有時刻“以腰為軸”,才能“運勁如抽絲”、“蓄勁如拉弓”、“發(fā)勁如放箭”。

　　腰部的運動帶動了太極拳勁力的三個環(huán)節(jié)在演練技擊中的節(jié)節(jié)貫穿,也實現(xiàn)了太極拳技擊的五要訣,即在腰的帶動達到太極拳技擊的快速度、短距離、佳時機、有效的方法及好的效果。

　　腰居于人體的中心,其位置的重要性決定了太極拳運動中“以腰為軸”的運動規(guī)律是符合人體的生理機制的。因此,要想使太極拳的習練達到一個高度,就必須要格外注意腰在太極拳中的運用,時刻“以腰為軸”,這樣不但有利于身體健康,也有利于太極拳本質——御敵制勝的技擊目的的實現(xiàn),也才能取得事半功倍的良好效果。

　　結語：各位拳友們，在練習太極拳的時候，一定要注意腰的作用，如果想講太極拳練好練精，更是需要高度注意，太極拳不僅是門強身健體的體育運動，更是一門武術，希望大家都能練好太極拳，讓太極拳發(fā)揮更大的作用。