白 天

　　11.挑重要的事情先辦。許多人都會(huì)先干那些貌似緊急、其實(shí)并不重要的工作，如回郵件或電話等。一定要先辦重要的事，才能真正做到有條不紊。

　　12.與自然接觸。走到戶外親近自然，會(huì)使你感到放松和愉悅。

　　13.寫博客。寫作能促使人思考。

　　14.吃零食。用水果、蔬菜和堅(jiān)果代替薯片、糖果和巧克力。>>>夏季養(yǎng)生食譜 四大健康忠告

　　15.保持積極心態(tài)。積極意味著采取主動(dòng)。每當(dāng)產(chǎn)生了新的愿望，問(wèn)問(wèn)自己：“我現(xiàn)在應(yīng)該做些什么?”

　　16.與朋友保持聯(lián)系。即使在忙的時(shí)候，也每天至少給一位好朋友寫封短郵件或發(fā)個(gè)短信。

　　17.存錢。每月至少把收入的10%存銀行?？梢悦刻齑鎺资汊n。

　　晚 上

　　18.享受家庭時(shí)光。白天沒(méi)有時(shí)間與伴侶和孩子在一起，所以每天晚上必須珍惜并享受和家人相聚的時(shí)光。

　　19.用牙線清潔牙齒。這對(duì)于減少蛀牙和預(yù)防牙齦疾病是非常重要的，還可以幫你呈現(xiàn)美好的笑容。

　　20.放松。上床前30—60分鐘關(guān)閉電腦和電視，能睡得更香甜。>>>夏季養(yǎng)生更健康 七方法逐走疲勞困乏狀態(tài)

　　21.回顧自己的一天。哪些目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了，哪些還沒(méi)有，原因是什么?每日睡前的反思是自我提升的絕佳方法。

　　22.讀書。讀書讓人平靜，但好不要選擇艱深難懂的書。

　　23.對(duì)家人說(shuō)“我愛你”。每天至少對(duì)伴侶和孩子說(shuō)一句“我愛你”。

　　24.早上床。早起的前提是早睡，能讓身心得到充分休息。