專家總結(jié)現(xiàn)代人10個健康謬誤
1.總是購買有機食品。不要以為“有機”就等于“健康”。實際上，有機食品不但價格高，某些“有機”的即食麥片，其熱量、脂肪和糖分含量都很高，還不如那些非有機的同類產(chǎn)品。
2.缺少睡眠。你認為清早5點起床去運動是好習慣嗎?還是好好睡一覺吧。大量研究表明，充足的睡眠是保證健康的首要條件。>>健康小常識 吃完晚飯后多久睡覺才養(yǎng)生
3.社交圈太窄。你可能覺得獨自生活并無不適，但還是要和朋友們多交往。定期與他人聯(lián)系有利健康。
4.迷信營養(yǎng)素。維生素和其他微量元素，并非越多越好，過量補充這些東西可能有害。>>>健康居家生活小常識
5.接受不必要的醫(yī)療檢查。 “多”未必就好，醫(yī)療檢查也是如此，例如經(jīng)常進行CT掃描等，可能讓身體受到大量的放射線照射。
