1.鱷梨木瓜沙拉
吃木瓜能夠幫助消化，減輕和防止便秘、消化不良癥狀，因此選擇紅色木瓜搭配鱷梨，撒上少許辣椒醬，就是一道完美的能夠幫助啟動(dòng)新陳代謝的美食啦。>>>5種減肥方法瘦身不反彈
2.蘆筍煎蛋餅
早上給自己來(lái)一道蘆筍煎蛋餅吧!將蘆筍切成碎片，混入打好的雞蛋液中，加入少許具有平坦小腹效果的奶酪，蘆筍含有益生菌，能夠幫助保持你的消化道健康。
3.羽衣甘藍(lán)豆芽沙拉
深綠色的蔬菜例如菠菜、羽衣甘藍(lán)以及萵苣等富含維生素以及葉綠素，幫助身體排毒與堿化。這類深綠色蔬菜好不要有任何加工，直接切碎后混合羽衣甘藍(lán)以及豆芽即可。
4.胡蘿卜姜湯
胡蘿卜姜湯富含維生素、錳等，能夠幫助消化，胡蘿卜姜湯沒(méi)有任何膽固醇，是美味的食物啦。>>>科學(xué)有效的減肥方法
5.藍(lán)莓木瓜凍酸奶
將木瓜切碎，取少許希臘酸奶，一層酸奶鋪上一層藍(lán)莓一層木瓜即可，木瓜藍(lán)莓凍酸奶富含蛋白質(zhì)，纖維和抗氧化劑。
結(jié)語(yǔ)：小編推薦的一些能夠幫助大家塑造玲瓏身姿的減肥方法大家都學(xué)會(huì)了嗎?如果你想要減肥就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些減肥食譜，想要瘦身的胖妹妹們要記得吃一些哦!
