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早餐吃六食物有靚麗膚色(3)

  芝麻菠菜卷

  材料:菠菜、熟芝麻

  調(diào)味料:芝麻醬、鹽、雞粉、芥末醬、米醋

  調(diào)料醬:將芝麻醬一磁勺、鹽、雞粉、芥末醬適量、米醋一磁勺加涼白開水調(diào)成糊。

  做法:

  1、將菠菜焯水。

  2、瀝干水分后擰成菠菜卷。

  3、將菠菜卷切成寸段。

  4、切口處沾熟芝麻。

  將調(diào)味料淋在菠菜卷上即可

  炸醬面

  材料:甜面醬一包,黃醬一包,豬肉餡半斤,香菇2把(發(fā)香菇,切丁).),蔥段,姜末,蒜末,料酒,生抽,老抽.

  做法:

  1、把油燒熱,倒入蔥段,姜末,蒜末炒熟到可以聞到香味。

  2、炒香了蔥姜蒜,就可以加入肉餡.8成熟的時(shí)候加入香菇丁,翻炒

  3、放點(diǎn)料酒去肉餡的腥味,再加點(diǎn)生抽和老抽,(但不要加太多.因?yàn)獒u也會上色.)翻炒一下就可以把2包醬都放進(jìn)去,然后加一碗水.拌勻了就可以蓋上鍋蓋等20分鐘.

  4、等醬做好了就可以下面條了.然后把炸醬放在乘在碗里的面上,再撒點(diǎn)蔥花.就好了.拌一拌,一定很香的~~~

  結(jié)語:小編為大家推薦的一些適合女人早餐吃的食物大家都了解了嗎?如果你想要擁有好膚色,就一定要試試這些食物哦!還有小編為大家推薦的一些早餐食譜,感興趣的朋友們可以試試哦!

早餐吃什么好 早餐吃什么最有營養(yǎng) 
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