武式轉(zhuǎn)換之法
太極拳的轉(zhuǎn)換，即為陰陽虛實之間的互相轉(zhuǎn)化，有其獨到之法。習者若能把握住它的法則，就等于在太極拳藝難以逾越的鴻溝上架起了一座橋梁。
陰陽虛實之間的分清和轉(zhuǎn)換，關鍵之處在兩個腰眼之間。轉(zhuǎn)換時，命意源頭在腰隙。向左轉(zhuǎn)時，左腰眼微向上抽，用右腰眼托起左腰眼，而左胸須虛空;向右轉(zhuǎn)時，右腰眼微向上抽，用左腰眼托起右腰眼，而右胸須虛空。
邁左步時，左腰眼微向上抽，用右腰眼托起左腰眼，而右腿實股須精神貫注，左腿則氣勢騰挪;邁右步時，右腰眼微向上抽，用左腰眼托起右腰眼，而左腿實股須精神貫注，右腿則氣勢騰挪。退左步時，左腰眼微向上抽，用右腰眼托起左腰眼，而右腿實股須精神貫注，左腿則氣勢騰挪;退右步時，右腰眼微向上抽，用左腰眼托起右腰眼，而左腿實股須精神貫注，右腿則氣勢騰挪。兩個腰眼總須一上一下，一虛一實，以實托虛，虛與實又要相吸相依。
陰不離陽，陽不離陰，陰陽相濟共同作用，乃能互相轉(zhuǎn)換。虛可以轉(zhuǎn)換為實，實可以轉(zhuǎn)換為虛。須切記“勁由內(nèi)換”的原則，虛實的變化全在內(nèi)而不在外，由內(nèi)才能及外。在內(nèi)則能轉(zhuǎn)換而不露形跡，達到人不知我，我獨知人的境地。形隨意動。步隨身換，由內(nèi)及外。
