亞健康是什么意思

　　亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)，是界乎健康與疾病之間的狀態(tài)，故又有“次健康”、“第三狀態(tài)”、“中間狀態(tài)”、“游移狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”等的稱謂。世界衛(wèi)生組織將機(jī)體無器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，我國(guó)稱為“亞健康狀態(tài)”。

　　亞健康類型

　　1、身體成長(zhǎng)亞健康：

　　學(xué)生營(yíng)養(yǎng)過剩和營(yíng)養(yǎng)失衡同時(shí)存在，體質(zhì)較弱。

　　2、心理素質(zhì)亞健康：

　　來自家庭、學(xué)校的壓力，引發(fā)了青少年的逆反心理、反復(fù)心理、自卑心理、厭學(xué)心理等，抗挫折能力較差。

　　3、情感亞健康：

　　本應(yīng)關(guān)心社會(huì)，對(duì)生活充滿熱情，但實(shí)際上他們對(duì)很多事情都很冷漠，使自己的“心理領(lǐng)空”越來越狹小。

　　4、思想亞健康：

　　思想表面化，脆弱、不堅(jiān)定，容易接受外界刺激并改變自我。

　　5、行為亞健康：

　　表現(xiàn)為行為上的程式化，時(shí)間長(zhǎng)了容易產(chǎn)生行為上的偏激。

　　結(jié)語：雖然亞健康并沒有明確的疾病，但是我們還是不能忽略它，因?yàn)?，長(zhǎng)時(shí)間的亞健康對(duì)引起疾病，所以亞健康的人們?cè)谏钪幸欢ㄒ嗉幼⒁?，科學(xué)調(diào)理，遠(yuǎn)離疾病。