保護(hù)眼睛的方法

　　1、菊花茶

　　菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能 保護(hù)眼睛 的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀 消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復(fù)視力也有幫助。

　　菊花茶中加入枸杞，兩種都是 中藥 護(hù)眼的藥材，泡出來的茶就是有名的“菊杞茶”，尤其是學(xué)生常在澈夜溫習(xí)功課之后，都出現(xiàn)眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經(jīng)常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。

　　還有一種像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來喝，也是很好的護(hù)眼飲料。

　　2、味噌湯

　　味噌沾料，電腦人要多用常常在工作上需要用電腦的你，或是常常玩電腦的你，可要注意了喔。您是否一天至少六小時(shí)在接觸電腦嗎?記得每天至少都要喝一碗味噌湯唷! 味噌是用大豆跟米發(fā)酵制成的，含有豐富的B12，是素食者攝取B12的重要來源。味噌還含有一種特別的酵素，能將身體內(nèi)的放射線排出體外，曾經(jīng)接受過化療或是長期使用電腦的人都應(yīng)該經(jīng)常食用。為了不破壞味噌的酵素，烹調(diào)時(shí)，好在熄火前才加入，可代替鹽跟醬油。將味噌、檬汁、糖蜜各一湯匙調(diào)勻，便成為可口的天然調(diào)味料，用來沾氽燙的青菜像秋葵、芥藍(lán)、茭白筍或綠花椰菜適合。

　　3、一杯熱水

　　各位朋友們是否也有眼球乾澀、視力模糊等現(xiàn)象呢?這是很多電腦族的通病喔!喜歡熬夜上網(wǎng)的網(wǎng)路迷，對眼睛更是一大傷害。醫(yī)師建議經(jīng)常使用電腦者，好把螢?zāi)徽{(diào)查到眼睛平視低十到二十公分，可降低眼瞼上提的機(jī)會，除了要讓眼睛多休息外，還要經(jīng)常眨眼來濕潤眼睛，因?yàn)橐话汶娔X工作者，在專注螢?zāi)粫r(shí)眨眼次數(shù)會由每分鐘二十二次降至七次，不知不覺使得眼球表面淚水蒸發(fā)過多，因此乾眼癥會更加惡化。在電腦旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形。多一份保養(yǎng)才多一份健康喔!

　　4、仙人掌

　　仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項(xiàng)好處喔!聽說在電腦桌前放置一仙人掌，有助於減少輻射;因?yàn)橄扇苏剖窃谌照蘸軓?qiáng)的地方生長，所以吸收輻射的能力特別好。

　　那些久坐電腦同學(xué)們趕快去找顆仙人掌，保護(hù)一下眼睛。至於要多大顆，那就看你們的需要!