鼻炎的預(yù)防

　　第一招：勞逸結(jié)合

　　避免導(dǎo)致人體抵抗力下降的各種因素：如過(guò)度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等;這是因?yàn)椋?dāng)人體抵抗力下降時(shí)，鼻粘膜調(diào)節(jié)功能差，防御功能低下，病毒乘虛入侵導(dǎo)致發(fā)病。

　　第二招：加強(qiáng)鍛煉

　　如晨跑、冷水浴或冷水洗臉等運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體對(duì)寒冷的耐受力，提高人體對(duì)不良條件的適應(yīng)能力，并積極治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。

　　第三招：飲食清淡

　　注意多飲熱水。飲食宜清淡，易消化。飲食中忌食辛辣、燥熱之物，多吃蔬菜，水果，保持大便通暢。宜戒煙酒，減少對(duì)鼻腔黏膜的刺激。

　　第四招：預(yù)防感冒

　　感冒傷風(fēng)造成鼻腔急性炎癥，經(jīng)反復(fù)發(fā)作就易形成鼻腔慢性炎癥，造成治療上的困難，致使慢性鼻炎遷延不愈。因此，應(yīng)注意鍛煉身體，加強(qiáng)身體對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力。

　　第五招：清潔環(huán)境

　　定期短時(shí)間開窗通風(fēng)，補(bǔ)充室內(nèi)新鮮空氣。不要存放有刺激性氣味的物品。窗簾、被褥要經(jīng)常曬洗，防止誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎。室內(nèi)應(yīng)勤打掃，好用吸塵器，或用濕布擦拭，以免塵土飛揚(yáng)。

　　避免局部長(zhǎng)期使用麻黃素滴鼻，慢性鼻炎一般因粘膜肥厚，對(duì)血管收縮劑不敏感，因此就算使用滴麻黃素后鼻塞亦無(wú)明顯減輕，且會(huì)引起嗅覺障礙、頭痛、記憶力減退，并有可能造成"藥物性鼻炎"。

　　結(jié)語(yǔ)：鼻炎雖然是一種常見的疾病，但是患者也不能輕視，鼻炎還是越早治療的越好，鼻炎患者在平時(shí)的生活當(dāng)中也需要及時(shí)的調(diào)整自己的生活方式，養(yǎng)成好的習(xí)慣對(duì)于鼻炎的治療是非常有好處的。