亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)，是界乎健康與疾病之間的狀態(tài)，故又有“次健康”、“第三狀態(tài)”、“中間狀態(tài)”、“游移狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”等的稱謂。世界衛(wèi)生組織將機(jī)體無器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，我國(guó)稱為“亞健康狀態(tài)”。
據(jù)專家介紹，現(xiàn)在亞健康存在六大高發(fā)人群，包括體育人員、司機(jī)、領(lǐng)導(dǎo)層人士、影視明星、中年知識(shí)分子和寫字樓人群等。這些人倘若要真正回歸到健康狀態(tài)，唯一的辦法就是降低高強(qiáng)度的作業(yè)。因?yàn)樵趤喗】颠@一領(lǐng)域，好的醫(yī)生是自己，好的運(yùn)動(dòng)是散步，好的藥物是時(shí)間。
?、本褙?fù)擔(dān)過重的人;
?、材X力勞動(dòng)繁重者;
?、丑w力勞動(dòng)負(fù)擔(dān)比較重的人;
?、慈穗H關(guān)系緊張的人;
⒌長(zhǎng)期從事簡(jiǎn)單、機(jī)械化工作的人(缺少外界的溝通和刺激);
?、秹毫Υ蟮娜?
?、飞顭o規(guī)律的人;
⒏飲食不平衡、吸煙、酗酒的人。
結(jié)語：想要擁有更好的生活，人們就必須努力工作，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)導(dǎo)致亞健康，而如果這些人想要回歸健康的狀態(tài)，唯一的方法就是多休息，不要把所有的時(shí)間都投入到工作中。
