食物與營養(yǎng)
營養(yǎng)有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。>>>寶寶長高秘笈 8大飲食“壯”起來
運動
運動是人體發(fā)育的重要條件。運動不等于勞務，后者一成不變的重復動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發(fā)育的運動。>>>美女模仿林書豪爆紅 書豪推薦一天食譜助長高
藥物
如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中受歡迎的。在基因時代，科學家們結合人體基因發(fā)育工程學原理、現代生物技術及中醫(yī)方法，可以達到比過去的各種醫(yī)療及營養(yǎng)保健品更好的長高效果。
其它因素
生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至家具高度都與身高有關，厚而硬的被褥影響血液循環(huán)。勞逸結合，具有良好的心理素質不無裨益。
結語：長個子的佳時間就是青春期，所以希望自己的孩子可以長高的家長們，一定要多多注意小編所提到的長高的要素，通過科學健康的方法為孩子增高，不要過于迷戀增高產品。
