僵硬敦實型
該類型是由于磨牙及平時咀嚼過于用力而造成臉部肌肉僵硬使得臉部輪廓變大
對策：
1、采用芳香療法及藥草浸劑緩解壓力及疲勞感。
2、多食醋以軟化僵硬的肌肉，還有富含維他命E的堅果類可以幫助抑制活性氧。>>>如何瘦臉 瘦臉的各種方法大全
3、加強表情肌肉的鍛煉，并按摩臉部來放松肌肉。
肌肉松弛型
該類型是由于臉部表情生硬匱乏，表情肌肉長期得不到足夠的鍛煉以致萎縮，造成臉頰及下顎出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象
對策：
1、堅持每天做臉部表情肌肉的鍛煉，多笑多說話來運動臉部肌肉。
2、多吃富含維他命C的橙子，花椰菜，以及富含維他命A的肝臟，鰻魚等，可以起到抗氧化的作用。
3、多吃富含膠原蛋白的雞皮排骨湯等可以讓皮膚柔軟更有彈性，抑制法令紋的生長。
骨骼歪斜型
該類型是由于腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正確的姿勢造成臉部骨骼也出現(xiàn)輕微的移位，使得臉部看上去肥胖>>>瘦臉 8妙方讓你神奇瘦臉
對策：
1、糾正駝背，盤腿及用手托臉的不正確姿勢，也不要總是用一邊牙齒咀嚼食物。
2、平時多做骨盆體操改善腰部歪斜的狀況。
A、兩腿打開與肩同寬，兩手叉腰，向右側扭動腰部十圈再向左側扭十圈，腳踝不能離地，腳掌向前。
B、兩腿打開與肩同寬，手放在髖骨位置，將腰部向右側推10次再向左側推十次，保持上半身筆直不能彎腰。
