吳式太極拳始于滿族人全佑。全佑先生得楊露蟬與楊班侯父子真?zhèn)?，從而技藝精湛，深得太極之真諦，經其子吳鑒泉數(shù)十年融化和拓展，形成一種以柔化為主，拳架緊湊，拳法細膩，輕靈圓活的新架。
吳式太極拳的特點就是以柔化為主。能做到因勢利導，以柔克剛，以靜制動，以逸待勞，極柔軟而后極堅剛。吳式太極拳在推手時，特別強調柔化并不頂撞，不把別人當扶手，也不給對方作扶手。吳式太極拳并非只能化不能打，而是要打時，則能達到化之至多，打之至深。
正是這種長于柔化的拳法，有利于養(yǎng)心、健身、養(yǎng)生、保健、促進氣血運轉流暢和血液循環(huán)，鍛煉中樞神經系統(tǒng)等多種功效，是一種延年益壽的長壽拳。
太極拳的修練必須因時制宜、因地制宜、因人制宜。例如四時不同，風寒暑濕即不同，在練拳中打開的經絡也會不同。又如在一日的十二時辰中，練拳又應按時辰導脈，如此才會取得事半功倍之效果。此外，男女老幼更應因人而宜。地理對人的影響更是不言而喻，因此盤拳時應遵遁因地而宜。
古人常說，太極本無法，動即是法。其實任何修練都有其法門。正所謂“無法不成道”。世人只知無為是大法，哪知道有作才是根基。
《靈樞·本藏》曰：“經脈者，所以行氣血而營陰陽、濡筋骨、利關節(jié)者也。”吳式太極拳正是在松靜柔化中，以中正安舒的姿勢和輕靈圓活的動作，打通經脈、調和陰陽、激活臟腑功能，進而達到祛病延年的健身作用。
總結：通過上文的學習，相信大家對 練習吳式太極拳的五大原則都有所了解，吳式太極拳有其自身的特色，想要練好它就必須要全面了解它的相關知識，相信小編的這篇文章能夠給大家?guī)韼椭?
