3、限制含糖高的食品。
尤其是肥胖者或有肥胖傾向的高血壓者，要少吃甜的蛋糕、甜餅、甜點心、糖果等。
4、控制食鹽的攝入。
一般來說，輕度高血壓患者，每人每天攝入食鹽量應控制在6～8g以下;有急性高血壓病的人，食鹽應嚴格控制在1～2克以下(折合成醬油約5～10m1)。大凡合鈉多的食物，包括咸菜、咸肉、腐乳等，應在限制之列。
5、多吃新鮮蔬菜。
根據(jù)蔬菜上市情況，在低脂肪攝入的前提下，適當增加新鮮蔬菜的攝入量，如芹菜、黃瓜、豆角、西紅柿等，均對高血壓病患者有益。
6、嚴格控制煙、酒。
吸煙有害健康，人們已普遍形成公認。可飲酒依然是許多處于更年期的朋友的嗜好，殊不知，飲酒對高血壓病十分不利，尤其是過量飲酒。因此，更年期高血壓病患者應嚴格控制煙酒。
結(jié)語：上文中介紹了幾款關(guān)于更年期高血壓的治療偏方，這些偏方可以有降血壓、有補肝腎、益精血、有效緩解動脈硬化癥，高血脂癥等多種功效，各位患者朋友不妨嘗試一下這類偏方，同時，患者要注意自己日常的飲食。
