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24式簡化太極拳拳譜 全套動作簡單易學(2)

  十三、右蹬腳

 ?、偈漳_收手,②左轉出步,③弓步劃弧,④合抱提膝,⑤分手蹬腳。

  十四、雙峰貫耳

 ?、偈漳_落手,②出步收手,③弓步貫拳。>>>太極拳流派 練習24式太極拳必知的知識

  十五、轉身左蹬腳

 ?、俸笞勰_,②左轉展手,③回體重合抱提膝,④分手蹬腳。

  十六、左下勢獨立

 ?、偈漳_勾手,②蹲身仆步,③穿掌下勢,④撇腳弓腿,⑤扣腳轉身,⑥提膝挑掌。

  十七、右下勢獨立

 ?、俾淠_左轉勾手,②蹲身仆步,③穿掌下勢,④撇腳弓腿,⑤扣腳轉身,⑥提膝挑掌。

  十八、右玉女穿梭

 ?、俾洳铰涫郑诟奖?,③右轉出步,④弓步推架。

  十九、左玉女穿梭

 ?、俸笞涫?,②跟步抱球,③左轉出步,④弓步推架。

  二十、海底針

  ①跟步落手,②后坐提手,③虛步插掌

  二十一、閃通臂

  ①收腳舉臂,②出步翻掌,③弓步推架。>>>太極拳教程 吳阿敏24式太極拳分解教學

  二十二、轉身搬攔捶

 ?、俸笞勰_右轉擺掌,②收腳握拳,③墊步搬捶,④跟步旋臂,⑤出步裹拳攔掌,⑥弓步打拳。

  二十三、如封似閉

 ?、俅┍鄯疲诤笞照?,③弓步推掌。

  二十四、十字手,收勢

  ①后坐扣腳,②右轉撇腳分手,③移重心扣腳劃弧,④收腳合抱,⑤旋臂分手,⑥下落收勢。

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