5、燕麥排毒

　　具備降膽固醇和降血脂的作用。由于燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他谷物中找不到。

　　因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，既有利于減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對(duì)食療的需要。

　　6、銀耳排毒

　　銀耳有明顯的降脂和抗血栓作用。

　　7、芹菜排毒

　　含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。

　　8、紅棗排毒

　　多食能提高機(jī)體抗氧化力和免疫力。紅棗對(duì)降低血液中膽固醇、三油酸甘油酯也很有效。

　　9、蘋(píng)果排毒

　　其果膠具有降低血液中膽固醇的作用。蘋(píng)果含豐富的鉀，可排除體內(nèi)多余的鈉鹽，如每天吃3個(gè)蘋(píng)果，對(duì)維持血壓、血脂均有好處。

　　10、土豆排毒

　　有很強(qiáng)的降低血中膽固醇、維持血液酸堿平衡、延緩衰老及防癌抗癌作用。土豆含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)類(lèi)等容積性排便物質(zhì)，可謂“腸道清道夫”。

　　因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，既有利于減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對(duì)食療的需要。蘋(píng)果含豐富的鉀，可排除體內(nèi)多余的鈉鹽，如每天吃3個(gè)蘋(píng)果，對(duì)維持血壓、血脂均有好處。

　　結(jié)語(yǔ)：看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該知道女人們?cè)?a href='http://www.bigtreenational.com/zhuanti/rhpd/' target='_blank'>如何排毒了吧?大家可以試試這些排毒方法哦!還有小編為大家推薦的一些平價(jià)的排毒的食物，大家也可以吃一些哦!