3、控制體重在一定范圍內
適當的段料是可以有效預防乳腺癌的發(fā)生，其主要原因是它可以控制人體出現發(fā)胖的情況。如果在18歲以后體重迅速增加的女性，跟那些長期保持標準體重的女性相比，其更年期后患乳腺癌的幾率也會相對較高。
4、適當服用維生素D
其實，適當服用維生素D有預防乳腺癌的措施。研究發(fā)現，每天服用200個國際單位(大約食用兩小勺含維生素D奶粉即可)維生素D的女性，其患乳腺癌的幾率也會降低的。
5、避免喝酒
若每天堅持喝酒的女性，患乳腺癌的幾率也會大大增加。
結語：小編為大家推薦的一些可以預防乳腺癌的食物大家都記住了嗎?女士朋友們一定要記得吃哦!還有小編為大家推薦的一些能夠幫助女人們預防乳腺癌的方法，大家也可以試試哦!
