4、注重頸部保暖
不要因為美麗，而忘記健康的重要。注意頸部保暖，防止頸部受風(fēng)寒，盡量避免頸椎外傷。>>>日常哪些好習(xí)慣能夠預(yù)防神經(jīng)根型頸椎病
5、加強頸部鍛煉
?；顒宇i椎，消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。練練42式太極拳是不錯的選擇。
6、未病先防
是理想的積極措施。但是如果疾病已經(jīng)發(fā)生，則應(yīng)該采取早期診斷，早期治療，防治疾病的進一步發(fā)展與病變。
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