3.睡眠不足，燥熱者
可有清腸熱，潤(rùn)肺的功效
4.燕窩性平和，味甘淡，故不論體性寒涼或燥熱都可服用
5.初生嬰兒
把燕窩燉溶成水，混合在奶中，或加在米糊中，有幫助消化，調(diào)理腸胃或增加食欲之效果
6.孕婦
產(chǎn)前服食，可以促進(jìn)嬰兒腦部發(fā)育
7.產(chǎn)婦
迅速?gòu)?fù)原身體，回復(fù)青春
8.兒童
增強(qiáng)體質(zhì)，有助發(fā)育成長(zhǎng)，促進(jìn)腦部發(fā)展
9.青少年
加速新陳代謝，強(qiáng)壯身體機(jī)能，更可令肌膚更細(xì)滑
燕窩滋陰潤(rùn)肺補(bǔ)而不燥;養(yǎng)顏美容使皮膚光滑、有彈性和光澤;益氣補(bǔ)中促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)胃的消化和腸道吸收力，但是前提是要適合才行。
冰花甜官燕
材料：干燕條40克，冰糖300克，清水1400ml;
做法：
1)依上法將燕窩浸發(fā)好，瀝干水后用碗盛載。
2)將燕窩隔水干蒸15分鐘。
3)將1400ml清水煮沸，下冰糖煮溶。其間要撈除泡沫。再加入燕窩。
4)待燕窩糖水翻滾，即可起出熱食，或冷藏后冷食亦佳。
