如用冬蟲夏草5～10枚，老公鴨一只，去除肚雜，加少許黃酒，煮爛食用，可增強體質(zhì)?；蛎刻煊孟x草4枚，煎湯后空腹服用。蟲草對中樞神經(jīng)系統(tǒng)能起鎮(zhèn)靜、抗驚厥、降溫作用;對心血管系統(tǒng)有降壓、降低心肌耗氧量，改善心肌缺血，抗心律失常作用;對呼吸系統(tǒng)能擴張支氣管、祛痰平喘，另外對慢性腎炎、腎功能衰竭都有顯著療效。

　　近代醫(yī)學研究還發(fā)現(xiàn)：蟲草確能提高機體免疫功能，增強抗病能力，是一種不可多得的珍貴中藥材，其用途和價值必將為越來越多的人認識和應用。

　　補虛損，益精氣，止咳化痰。治痰飲喘嗽，虛喘，癆嗽，咯血，自汗盜汗，陽痿遺精，腰膝酸痛，病后久虛不復。

　　①《本草從新》：“保肺益腎，止血化痰，已勞嗽?！?/p>

　　②《藥性考》：“秘精益氣，專補命門。”

　　③《柑園小識》：“以酒浸數(shù)枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功”

　　④《綱目拾遺》：“潘友新云治膈癥，周兼士云治蠱脹?！?/p>

　　⑤《現(xiàn)代實用中藥》：“適用于肺結核、老人衰弱之慢性咳嗽氣喘，吐血、盜汗、自汗;又用于貧血虛弱，陽痿遺精，老人畏寒，涕多淚出等證。”

　　⑥《云南中草藥》：“補肺，壯腎陽。治痰次喘咳。”

　　【選方】

　　①治病后虛損：夏草冬蟲三、五枚，老雄鴨一只，去肚雜，將鴨頭劈開，納藥于中，仍以線扎好，醬油酒如常蒸爛食之。(《綱目拾遺》)

　　②治虛喘：冬蟲夏草五錢至一兩，配老雄鴨蒸服。(《云南中草藥》)

　　③治貧血，陽痿，遺精：冬蟲夏草五錢至一兩，燉肉或燉雞服。(《云南中草藥》)

　　結語：由文章可以看出冬蟲夏草強大的養(yǎng)生功效!今天小編給大家推薦的這幾款補腎食方，大家在做時可以要把冬蟲夏草的藥性全面發(fā)揮出來。食療方的保健方法雖然很不錯，但我們也不能忽視自身的鍛煉，經(jīng)常做42式太極拳可以提高自身免疫力，加強身體機能。