小米枸杞安神粥

　　原料：小米1/2杯，枸杞1小把，清水適量。

　　做法：

　　1、小米淘洗干凈;枸杞洗凈。

　　2、鍋內(nèi)注水燒開，加入小米和枸杞同煮。

　　3、燒開以后，小火煮30分鐘左右裝碗即可[1]。

　　功效：安神，補(bǔ)腦，養(yǎng)心。適用于心血不足、煩躁失眠等癥。

　　枸杞河鰻湯

　　原料：河鰻1條，排骨600克，枸杞3克，蝦米3克，生姜1片，蔥2根，鹽適量，胡椒粉適量。

　　做法：

　　1、將宰殺、洗凈的河鰻切成段，同排骨一起用沸水飛去血穢后，把排骨排放在燉盅底，鰻魚置于其上。

　　2、加入鹽，撒上蝦米、枸杞、蔥條，倒入適量沸水，隔水約燉1小時(shí)。

　　3、食用時(shí)除去蔥條。

　　菊花枸杞花生粥

　　材料：糯米150克，白米150克，花生100克，枸杞20克，紅棗50克，菊花6--8朵.

　　做法：

　　1.花生熱水浸泡2小時(shí)，去衣

　　2.枸杞浸泡待用.紅棗洗凈去核切碎

　　3.菊花用清水漂過

　　4.兩種米混一起淘凈浸泡2小時(shí).放高壓鍋，與花生一起煮.大火煮開，小火悶40分鐘.

　　5.放紅棗小火煮5分鐘. 6.放菊花，枸杞煮1分鐘即可.

　　6.喜歡甜的可以放些冰糖

　　結(jié)語(yǔ)：由于枸杞很受大家的喜愛，所以市目上造假的特別多，對(duì)于喜歡吃枸杞的你來講，挑選健康的枸杞是非常重要的，挑選時(shí)除了要注意品牌外我們還要注意看它的顏色，聞它的味道，千萬不能存有任何異味，這點(diǎn)是非常重要的。