現(xiàn)在患上老年癡呆的人數(shù)已經(jīng)越來越多了,你知道人們在日常生活中該怎樣預(yù)防老年癡呆癥嗎?哪些方法可以幫助老人們遠(yuǎn)離癡呆呢?老年癡呆癥在發(fā)病前有哪些癥狀呢?
如何預(yù)防老年癡呆
1. 積極運動鍛煉
從認(rèn)知功能來講，運動可以提高大腦的神經(jīng)可塑性，增強大腦對于各種變化的反應(yīng)和適應(yīng)能力，從而預(yù)防認(rèn)知下降。
2. 少看電視，多讀書
閱讀可以使大腦內(nèi)的某些區(qū)域始終處于活動的狀態(tài)，而這些區(qū)域在看電影或看電視時通常不活躍的。
3. 適當(dāng)做些智力游戲
可以試試九宮格游戲、填字游戲或者猜字謎，這些都有助于鍛煉您的左腦。
4. 寫備忘錄
尋找恰當(dāng)?shù)脑~匯或句子來記錄自己計劃要做的事和感受、想法，對于大腦而言是一項很難的工作，對于大腦的鍛煉也強。
