5、迎門肘

　　屈肘豎于體側(cè)向前旋轉(zhuǎn)直推。主要用于中線進(jìn)攻，擊打?qū)Ψ叫?、脅或關(guān)節(jié)。

　　如“金剛搗碓”拳式中，右拳擊敵下頒后，再以右肘點(diǎn)擊其胸;

　　“披身錘”拳式中，當(dāng)對(duì)方左拳向我胸部打來(lái)，我左手?jǐn)r擋采其左手腕，順纏下采扭轉(zhuǎn)，使其右肘尖向上，我右臂屈肘，用前臂近肘部切截對(duì)方的肘，同時(shí)，右腳蹬地，向左擰腰，將其擊倒。

　　6、挑肘

　　屈肘，拳面向上，拳心向內(nèi)，肘尖由下而上挑擊，打擊對(duì)方面頰、胸部。

　　陳式太極拳挑肘技法招式運(yùn)用不太多，其主要原因是太極拳一貫是墜肘。

　　陳照奎老師說，挑肘“乃特殊情況的特殊運(yùn)用”。

　　如在“井纜直入”拳式中，對(duì)方用右手向我胸部打來(lái)，我右手順勢(shì)攔擋順纏擰共右手腕，迅速側(cè)身上左步切入，同時(shí)以左臂屈肘上挑擊對(duì)方頭部或右脅。

　　7、磨盤肘

　　雙手握拳，屈肘搭于胸前，拳心朝下，迅速扭腰向左或向右旋轉(zhuǎn)，力達(dá)肘尖，呼氣發(fā)力，肘的運(yùn)動(dòng)路線呈弧形軌跡。

　　主要用于攻擊對(duì)方胸或脅部。>>>太極拳教程 太極拳的步法該如何練習(xí)

　　如“閃通臂”拳式中，當(dāng)對(duì)方用雙肘向我胸部撞來(lái)，我乘勢(shì)下沉，身微右轉(zhuǎn)，重心由左變偏右，讓過對(duì)方?jīng)_勁。同時(shí)，雙手握拳屈肘，左下右上橫合右胸前;迅速左轉(zhuǎn)體，左腳向后掃，雙肘隨身向左旋轉(zhuǎn)發(fā)力，如磨盤般向?qū)Ψ叫馗惯M(jìn)擊。

　　8、退步壓肘

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)重心左移，右手向右前展開，左手收至小腹前;松右胯，突然右轉(zhuǎn)體，左手折腕，以手背貼于左小腹處，以肘尖向前下方發(fā)力;右手順纏，以掌心相迎拍擊左肘，雙膝迅速里合，跳步震腳，重心偏右腳，以助肘力。

　　該肘擊主要與拿法配合使用。

　　當(dāng)對(duì)方用左手抓擰我左腕，右手拿扣我左肘，欲斷我肘關(guān)節(jié)。我乘敵拿我左腕之時(shí)，身先左移再向右轉(zhuǎn)體，沉肩墜肘里合，右轉(zhuǎn)勾腕，反截?cái)惩蟛浚杂沂掷锖夏米秤沂?，左肘外翻螺旋下采，同時(shí)躍步震腳發(fā)勁，雙手肘合從左向下壓敵右肘反關(guān)節(jié)。

　　9、砸肘

　　前臂上曲，握拳抬肘，由上向下砸擊，力達(dá)肘尖。

　　主要用于以高打低，砸擊對(duì)方的背、胸、腰等部位。如“閃通臂”拳式中，當(dāng)對(duì)方欲從我背后摟腰抱摔，我乘勢(shì)沉肩墜肘，松胯屈膝左轉(zhuǎn)體的同時(shí)，右手從身前向左后抓敵左肩，左手屈肘貼左脅后插，突然向右后旋體180度將敵旋帶至我左側(cè)前，左肘上抬，以肘尖狠砸敵背部，使敵倒地。就像在練習(xí)鄭多燕減肥舞一樣。