很多人到了天冷的季節(jié)，都會(huì)感覺(jué)到肩頸酸痛，其實(shí)這個(gè)位置的酸疼和受風(fēng)、受寒有很大關(guān)系，因?yàn)槟抢锸亲闾?yáng)膀胱經(jīng)循行的位置，中醫(yī)經(jīng)典《傷寒論》中描述的癥狀“項(xiàng)背強(qiáng)幾幾”就是形容風(fēng)寒之邪侵襲了這條經(jīng)脈之后的癥狀。通俗地說(shuō)，如果我們?cè)谇锒芰撕?，感冒了，一般都?huì)感到這個(gè)部位發(fā)緊、酸疼，有的人可能是先出現(xiàn)這個(gè)感覺(jué)，還沒(méi)找出原因呢，就接著發(fā)燒了，這是寒冷季節(jié)感冒的一個(gè)特點(diǎn)。所以這個(gè)地方的酸疼，肯定和受風(fēng)受寒有關(guān)，只是有的時(shí)候只是這個(gè)部位的酸疼，而沒(méi)有發(fā)作成一場(chǎng)正經(jīng)的感冒罷了。

　　中國(guó)民俗有句話叫“春捂秋凍”，其中的秋凍是說(shuō)秋天不要過(guò)早穿太厚，因?yàn)榍锒螅鞖庖儧?，人的毛孔要閉起來(lái)預(yù)防著涼，如果過(guò)早就把厚衣服穿上了，毛孔就會(huì)因?yàn)槭軣岫_(kāi)放，突然降溫帶來(lái)的寒氣就容易透過(guò)毛孔傷人，所以秋天添衣要有個(gè)過(guò)程，給身體一個(gè)適應(yīng)寒冷、抵御寒冷的機(jī)會(huì)，這也是對(duì)免疫系統(tǒng)的鍛煉。但是，這并不意味著天氣很冷了仍舊可以不穿秋褲或者一直穿裙子，因?yàn)橄麦w屬陰，與上身相比，本身就是陽(yáng)氣偏弱，火力不足，也是容易受涼的，刻意地不穿厚褲子就不是鍛煉免疫力，而是損傷陽(yáng)氣了，特別是女性，很多疾病都是由下肢受涼引起的。除了前面說(shuō)的盆腔瘀血之外，越來(lái)越年輕化的腰椎間盤突出也和受涼有很大關(guān)系。

　　冬季養(yǎng)生小常識(shí)

　　1、戴口罩可以抵擋住寒氣

　　鼻黏膜里有豐富的血管和海綿狀血管網(wǎng)，血液循環(huán)十分旺盛，當(dāng)冷空氣經(jīng)鼻腔吸入肺部時(shí)，一般已接近體溫。所以無(wú)需戴口罩擋寒，而且人體的耐寒能力應(yīng)通過(guò)鍛煉來(lái)增強(qiáng)，若依賴戴口罩防冷反而使身體變得嬌氣，更容易患感冒。對(duì)于抵抗力差的女性，外出為防寒保暖可以戴圍巾、手套，穿暖和一些的鞋子或墊個(gè)厚點(diǎn)的鞋墊，這些都比戴口罩擋寒更健康和實(shí)用。

　　2、蒙頭睡覺(jué)感覺(jué)比較暖和

　　有些人習(xí)慣把頭蒙在被窩里睡覺(jué)，感覺(jué)上暫時(shí)可能會(huì)暖和些，但被窩里的氧氣會(huì)越來(lái)越少，二氧化碳和不潔氣體卻越積越多，所以蒙頭大睡以后，你經(jīng)常會(huì)感到昏昏沉沉的，全身疲乏無(wú)力。