3靈芝燉肉
無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習(xí)慣加入調(diào)料喝湯吃肉，有益于肝硬化;
4靈芝銀耳羹
靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，用小火燉2-3小時，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠夢多、怔忡、健忘等癥;
5靈芝黑白木耳湯
靈芝6克，黑木耳(云耳)6克，白木耳(銀耳)6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。滋補(bǔ)肺、胃，活血潤燥，強(qiáng)心補(bǔ)腦，防癌抗癌，降血壓血脂，預(yù)防冠心病。
總結(jié)：現(xiàn)在很多人在養(yǎng)生，很多讓你知道在冬季需要補(bǔ)補(bǔ)，靈芝雖然是其中之一，但是好像具體了解的不多，上面小編提供的內(nèi)容大家可以好好看看，學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，以后可以吃點靈芝試試他的功效和做用。
