日常三個好習(xí)慣 保護私處健康
第一、在日常生活中，根據(jù)季節(jié)定期對私處進行清潔
并在私處清潔的過程中，盡量使用可以快速有效抑金黃色葡萄球菌、霉菌、綠膿桿菌等致病病菌的洗液。
第二、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣
內(nèi)褲要經(jīng)常換洗，換洗的內(nèi)褲一定要使用特定的洗盆，切勿與其他衣物混洗，以免病菌交叉?zhèn)魅?。而且洗后的?nèi)褲應(yīng)放在陽光下暴曬，萬萬不可放于陰涼之處等其自然風(fēng)干，比保健品效果還好。
第三、勤加鍛煉，如簡單的仰臥起坐
據(jù)調(diào)查顯示，仰臥起坐可以通過三個方面改善身體素質(zhì)，從而預(yù)防、治療婦科疾病。首先，仰臥起坐能鍛煉腹部肌肉，使腹部肌肉收緊，更好地保護好腹腔內(nèi)的臟器。
其次，仰臥起坐還可以拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎。并可以通過拉伸脊椎，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而改善身體的抗病能力。另外仰臥起坐可以通過鍛煉刺激腹股溝的血管，加快血液流動的速度，從而治療和緩解婦科疾病。
