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吃豆腐的好處 10種豆腐食療方治療不同疾病(2)

  豆腐的做法大全

  一、家常豆腐

  原料:豆腐

  配料:豬肉,蔥,姜,蒜,彩椒

  調(diào)料:郫縣豆瓣,白糖,鹽,淀粉

  做法

  1、豆腐切成三角形的厚片,0.5cm左右。

  2、鍋內(nèi)放油,將豆腐炸至表皮稍硬呈金黃色。

  3、鍋內(nèi)留底油,把五花肉炒至變色,依次放入蔥姜蒜、郫縣豆瓣炒香。

  4、炒香后放少許白糖、鹽、清湯或水。

  5、水開后放入炸好的豆腐,小火燜煮使豆腐入味。

  6、燜煮的差不多時(shí)放入彩椒翻炒幾下,調(diào)入水淀粉。

  7、后灑入雞精出鍋即可。

  二、魚香豆腐

  材料

  豆腐一塊 木耳3朵 胡蘿卜一根 糖 鹽 醋 淀粉 大蒜瓣3枚 香蔥 番茄醬

  做法

  1)先把豆腐切成2厘米見方的小塊,用淡鹽水浸泡10分鐘(防止一會(huì)兒炒碎)

  2)木耳泡發(fā)切絲,胡蘿卜切絲,小香蔥切末,大蒜剁碎

  3)2勺糖1勺醋2勺番茄醬2勺水1勺醬油調(diào)成汁待用

  4)豆腐從鹽水中撈出瀝干水分,熱鍋涼油,放入蒜末爆香,放胡蘿卜木耳翻炒,聽到木耳爆出響聲,放豆腐翻炒,至金黃色,放調(diào)好的汁小火咕嘟一下,放一勺鹽,待湯汁濃稠后關(guān)火,出鍋裝盤撒上小香蔥即可

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