13、口腔衛(wèi)生，腦子更靈

　　英國一項涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明顯低于牙齒健康者。其原因是，牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎癥，造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛(wèi)生，大腦才能更靈敏。

　　14、心跳慢壽命長

　　想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克?勞厄說：“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數(shù)，則可延長壽命。”

　　15、身體胖，老10年

　　2007年具有里程碑意義的一項研究發(fā)現(xiàn)，男人身體質量指數(shù)(BMI)每增加5個點(相當于體重增加13、5公斤左右)，其睪丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。

　　16、訓練大腦，年輕15歲

　　做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。

　　17、每天一杯酒，活到85

　　《美國醫(yī)學會學報》刊登的一項涉及6000名患者的新研究表明，每天少量喝酒(不超過3杯)，能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。

　　18、常打高爾夫球，增壽5年

　　《斯堪的納維亞運動醫(yī)學雜志》刊登的一項研究顯示，高爾夫球手死亡率比同齡人低40%，原因是每次打球時在戶外數(shù)小時，行走4英里，而且社交機會增加，有益減輕壓力，因而可增壽5年。

　　總結：人對于長壽的渴望從沒有停止過，從秦始皇追求長生不老方到如今，人人都想要長壽。而長壽的關鍵在于我們日常生活如何養(yǎng)生的，它起的決定性的作用。今天小編為您介紹的長壽的秘方是不是對您的健康保健很有幫助呢？