7、當歸生姜羊肉湯

　　此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產后的女性食用，對改善痛經、月經不調也有顯著效果。

　　做法：羊肉500克、當歸30克、生姜50克。羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒，當歸則以紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。

　　8、艾葉雞湯

　　原料：老母雞1只，艾葉20 g，精鹽少許。

　　制法：母雞宰殺并洗凈，開水汆透即撈出，連同艾葉入砂鍋，再放精鹽和清水，小火煨燒至熟爛。

　　功效：益氣溫中溫經血，適用于氣虛型月經過多。

　　9、山藥大棗蜜

　　原料：牛髓、山藥各150 g，大棗40枚，蜂蜜150 g。

　　制法：山藥研粉棗去核，四種原料同入碗，然后搗勻上鍋蒸，時間大約三十分鐘。

　　功效：益氣補血滋腎精，適用于血虛型月經過少。

　　10、調經四寶粥

　　原料：柴胡、香附、川穹、當歸各15 g，粳米150 g，白糖少許。

　　制法：四味中藥入藥罐，加入清水煎濃汁，去掉藥渣作備用，連同粳米入鍋中，小火煮粥即可食，后白糖來調味。

　　功效：疏肝理氣調經血。

　　11、蘇木黑豆湯

　　原料：黑豆50 g，蘇木15 g，紅糖少許。

　　制法：黑豆、蘇木同入鍋，加入清水小火煮，煮至黑豆變熟爛，放入紅糖去蘇木。

　　功效：補腎滋陰活經血。

　　結語：以上就是影響“大姨媽”正常做客的因素介紹，各位女士在平常一定要注意防寒保暖，在經期更是要謹慎。還有小編推薦的可以有效治療月經不調的食療方，“大姨媽”不正常的女士們不妨嘗試一下哦。