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木瓜銀耳湯的做法 四做法教你做健康美味(2)

  做法三

  材料

  主料:木瓜一個(gè),銀耳兩三朵

  調(diào)料:枸杞少許,紅棗少許,冰糖少許

  做法

  做法

  1、銀耳用冷水泡開(kāi),去掉硬心,撕成小朵,清洗干凈

  2、木瓜去皮、去籽,切成小塊

  3、水燒開(kāi)放入銀耳、紅棗、枸杞,小火煮約四十分鐘

  4、待銀耳湯變粘稠,放入木瓜,再煮十至十五分鐘

  5、放入冰糖,調(diào)甜度至適合自己口味,融化,關(guān)火

  做法四

  原料:木瓜、銀耳

  配料:花生、龍骨、干貝

  調(diào)料:

  做法

  1、本地木瓜,本地青木瓜,采用表皮青色,有一點(diǎn)轉(zhuǎn)黃的木瓜,這種木瓜,已經(jīng)開(kāi)始有甜味,但有不會(huì)太軟,適合煲湯。視家庭成員多少,大木瓜1~2個(gè),中小木瓜3~4個(gè),俏皮后,切等塊,按照木瓜的成熟度分開(kāi)備用。

  2、泡發(fā)的花生仁兩把,白木耳2~3朵,龍骨/扇骨一斤。

  3、銀耳清水泡發(fā),并反復(fù)擠壓數(shù)次并換水浸泡。然后用小刀剔除銀耳的根蒂。

  

木瓜銀耳湯的做法 銀耳 銀耳的功效 
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