除了經常自摸，也要讓朋友、愛人幫你摸，可能不定期的臨檢，更能發(fā)現問題。

　　夏季女性養(yǎng)生小常識 如何清洗私處

　　一、腹股溝要注意清理褶皺處

　　這一部位的皮褶也較厚，尤其是肥胖者，臟東西容易堆積起來。

　　清洗方法：清洗時，女性可以用手指指腹從下向上、從左到右地輕輕搓揉，然后用溫水沖洗。

　　疾病自檢：

　　清洗腹股溝時，如果看見皮膚變得粗糙并色深，這可能意味著發(fā)生糖尿病的可能。血流中過多的胰島素能夠導致皮膚細胞不規(guī)則地加速繁殖，使一些組織和黑色素發(fā)生集結。這讓皮膚看起來更加暗淡，摸起來感覺變厚了。容易發(fā)生這種現象的部位，就是腋窩、頸部或腹股溝。

　　二、腋下容易藏污納垢

　　腋下汗腺豐富，褶皺多，容易藏污納垢。

　　清洗方法：洗的時候，應該抬起胳膊，用另一手的指腹或手掌，畫圈式地按揉，在去掉臟東西的同時促進血液循環(huán)。

　　去味偏方：

　　1、自治爽身粉：可以選用干的陳皮(也就是橘子皮，吃完了曬干也可以，但是要非常干哦!)，干檸檬皮(同上)，熏衣草，玫瑰或者柑菊，將他們磨成細微的粉末(到底要多細呢，可以參考市面上買的成品，或者磨到不扎手為止，家里有粉碎機的也可以用它來磨。)洗澡以后，輕輕拍與腋下，既可以除臭，又不會堵塞毛孔。

　　2、茶包去味：先用茶包泡一杯熱茶(目的是為了使得里面的茶葉充分漲開，紅茶綠茶都可以)，拿出茶包，把水分榨干(用毛巾吸干，或者用手擠干都可以)，然后放在腋下夾住一分鐘，身上的汗味就會被吸走。

　　三、不要忘記清洗乳頭

　　女性也許會搓揉乳房，但經常會忘記乳頭。成年后，女性乳頭、乳暈常會有一些分泌物，若不定期清洗，會產生異味，嚴重者可能誘發(fā)炎癥。