1、“偏食”是造成貧血的一大主因

　　尤其對(duì)現(xiàn)代人來說，如果長(zhǎng)期拒絕食用某些食物，或只挑幾種食物吃，所得到的營(yíng)養(yǎng)僅限于部份，無法滿足全身所需，久而久之就會(huì)醞釀成“缺鐵性貧血”。

　　2、“出血性貧血”

　　這是一種因一時(shí)局部大量出血所造成的癥狀，如嘔血、鼻血、血崩、產(chǎn)后及術(shù)后出血等，這些都會(huì)造成短暫性的貧血。

　　3、寄生蟲病、癌癥等慢性消耗精力的疾病所苦，即使不見明顯的出血癥狀，體內(nèi)無形中亦會(huì)產(chǎn)生血份耗損，成為血虛、血虧的現(xiàn)象。

　　4、生活習(xí)慣

　　如果生活工作繁忙、不能按時(shí)進(jìn)食，或是長(zhǎng)期惡性減肥，僅以低卡餅干、水果裹腹，而造成肉、魚、蛋、乳等蛋白質(zhì)不足，體內(nèi)因此無法攝取造血所需的養(yǎng)份，也會(huì)成為貧血癥。

　　5、腸胃疾病

　　如果腸管消化效果受到影響，使得脾胃日益薄弱，妨礙了鐵質(zhì)的吸收，而且食物中鈣和磷的吸收不足，間接影響鐵質(zhì)的吸收與利用，這些也都是造成貧血的因素。

　　6、慢性的發(fā)炎、中毒或污染問題，腎功能不好、肝功能欠佳、紅斑性狼瘡等自體免疫疾病，都有可能引起貧血。

　　貧血吃什么好

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，是適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，我個(gè)人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。

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