“中正”不是像電桿那樣直直的戳著，而是對(duì)方在我的控制之中，我走中，他走偏，別人趴下了，你還立著，這才是真正的中正。“安舒”就是自己處處舒適得力，對(duì)方處處感覺(jué)別扭不得勁。要做到這樣，就必須放松圓活，用意不用力，舍已隨人，讓自己得機(jī)得勢(shì)感覺(jué)舒服，對(duì)方不得機(jī)不得勢(shì)，處處受控，時(shí)時(shí)別扭。

　　從太極拳鍛煉的角度來(lái)看，中正就是身架保持端正、重心恰當(dāng)，人保持在一個(gè)舒服的位置。而要達(dá)到這個(gè)結(jié)果，其中很重要的一條就是尾閭中正。

　　中正安舒四個(gè)字看起來(lái)甚簡(jiǎn)單，好像它只是對(duì)外形的描寫(xiě)，實(shí)際上它是里外合一的高度表現(xiàn)。中正，首先

　　是指身型中正，即懸頂正容、含胸拔背、尾閭正中、松胯落腰、斂臀裹襠的綜合表現(xiàn)。每一動(dòng)作都有一定的尺度，保持著一定的正確身型。

　　安舒是安泰自然、舒展大方，即神態(tài)安詳、靜謐，動(dòng)作純樸，毫不矯揉作態(tài)。完成動(dòng)作時(shí)，肢體在保持松的原則下盡量地舒展開(kāi)來(lái)，外觀完美大方，沒(méi)有局促之感。

　　要達(dá)到這樣的要求，首先要注意基礎(chǔ)，重視架子的一招一式和任何一個(gè)動(dòng)作過(guò)程對(duì)頭、頸、胸、背、腰、胯、膝、肩、肘、腕、足的要求。在學(xué)習(xí)中不斷模仿、糾正、加深體會(huì)，建立起正確的動(dòng)力定型，并形成習(xí)慣。其次要不斷提高技術(shù)，在姿勢(shì)正確的前提下，從放松人手，進(jìn)而尋找動(dòng)作意識(shí)，掌握住剛?cè)?、松緊的節(jié)奏，以技法的意念塑造動(dòng)作的優(yōu)美造型。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中又處處把握住其他運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，不違反規(guī)矩。經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，必然會(huì)做到中正安舒的。

　　結(jié)語(yǔ)：看了上面的文章相信你對(duì)中正安舒應(yīng)該有了充分的了解，太極拳修習(xí)重在持之以恒，千萬(wàn)不能淺嘗輒止半途而廢，只有堅(jiān)持練習(xí)才能體會(huì)到太極拳的奧妙。