經(jīng)常參加體育鍛煉或生產(chǎn)勞動，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。
堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強得多?！秲?nèi)經(jīng)》說的"正氣存內(nèi)，邪不可干"、"邪之所湊、其氣必虛"，正是這個道理。
5.保持正常的心理狀態(tài)
有一些患者是由于精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的;而在患了本病之后，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。
6.爭取早期診斷、早期治療
雖然本病的致殘率比較高，但如果獲得早期診斷及早期的治療，仍可控制其發(fā)展甚至治愈。所以，若能普及本病的一般知識，
醫(yī)生和患有關(guān)節(jié)腫痛癥狀的病人對本病保持足夠的警惕性，就能提高診療水平，控制病情發(fā)展，減少致殘率和增加勞動能力。
方1
〔組成〕雷公藤木心(去凈內(nèi)外層皮)9～12g 。
〔用法〕水煎，飯后服，每日1 次。
方2
〔組成〕花葉開唇蘭30g，觀音座蓮根狀莖60g，海風(fēng)藤30g，雞血藤15g，豬腳1 只。
〔用法〕觀音座蓮根狀莖、海風(fēng)藤、雞血藤先水煎取汁，加豬腳煨熱，去豬腳，再入花葉開唇蘭，煎十幾分鐘，沖黃酒服，同時食豬腳肉。
〔附注〕此方也可用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
