美國密歇根大學(xué)心理學(xué)家薩拉·康拉思博士研究發(fā)現(xiàn)，真心實(shí)意地幫助他人可以增壽4年。但是如果是為了個(gè)人利益而幫助他人，則沒有增壽效應(yīng)?？道疾┦勘硎?，給他人無私的幫助可以激發(fā)自身體內(nèi)的“護(hù)理行為系統(tǒng)”，進(jìn)而降低壓力激素，促進(jìn)“親密激素”等有益身體恢復(fù)的激素分泌。
六、勤奮
心理學(xué)教授霍華德·弗里德曼的研究發(fā)現(xiàn)，工作勤奮并在工作中體現(xiàn)人生意義的人壽命長。過早退休而無所事事不利于延年益壽。事實(shí)上，一些退而不休的人更長壽，但是退休后工作不宜太過努力或投入。
七、對新事物持開放心態(tài)
美國一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多百歲老人能夠使用電子郵件，通過網(wǎng)絡(luò)搜索舊日老友，甚至在網(wǎng)上約會。新事物、新科技有助于老人鍛煉大腦，同時(shí)增強(qiáng)老人社交。
八、對衰老坦然接受
美國耶魯大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院貝卡·萊維博士新研究發(fā)現(xiàn)，對衰老持積極態(tài)度的人更長壽。18歲之前對衰老表現(xiàn)出負(fù)面態(tài)度的人，60歲后發(fā)生心血管疾病的危險(xiǎn)會增加兩倍。
怎么樣，大家一定沒想到吧，性格竟可以增加壽命，那么，人的壽命怎樣才能盡可能地延長?怎樣才能成為長壽的人呢?
法國人類健康研究院的丹佛·凱羅博士綜合提出的17個(gè)延長壽命的論點(diǎn)：
量體重
生活中要注意你的體重，要經(jīng)常稱稱體重。因?yàn)檫^于肥胖或消瘦都會減少你的壽命。
少喝酒
喝酒過多會使人增加患肝癌、口腔癌和結(jié)腸癌的可能性，同時(shí)還能使血壓升高，導(dǎo)致患心臟病、心肌梗塞。
不抽煙
抽煙很可能會使你減少10年的壽命。
