第五、飯后宜休息片刻
飯后應該稍微的休息片刻，可以增強胃腸道的抵抗力，午飯后盡量要小睡一會，避免腸胃到血流量進一步的減少。
晚飯之后則要隔一段時間才能休息，晚上睡眠的時候大部分器官會進入代謝緩慢的狀態(tài)，這個時候強迫腸胃道繼續(xù)工作，不但胃粘膜得不到修復，還會促使胃部大量的分泌胃液，消化食物的同時破壞胃粘膜，導致胃糜爛、胃潰瘍等胃部疾病。
六、勿飲酒過度
每天喝少量的紅酒有利于身體健康，但如果酗酒無度，酒精不但會損傷肝臟，還會直接損害胃黏膜，使胃黏膜出現(xiàn)炎癥、糜爛、潰瘍或出血。此外，飲酒還會延緩胃潰瘍的愈合過程。胃病患者尤其不可酗酒。
七、勿飲食不干凈
幽門螺旋桿菌是引起胃潰瘍的重要元兇，感染上這種病菌大多是由于飲食不潔、相互傳染所致。如果吃了不清潔或不新鮮的食物，很容易引起急性胃炎，出現(xiàn)胃痛、胃脹和嘔吐等癥狀。
結語：雖然年關的飯局是免不了的，但是一定要吃喝有度，不可一味的拼酒、胡吃海喝哦。不管是什么時候，大家要記得喝酒不過量。飲食要清淡，吃吃喝喝不能讓我們的健康沒有了，飯局再多也要注意身體哦!
