“脾主四肢”，四肢不運(yùn)動(dòng)，自然會(huì)更影響脾的運(yùn)化。所以長(zhǎng)期久坐的人食欲差，運(yùn)化不好，吸收水谷精微的功能就降低，后天之氣的生成也就少了，自然就傷到氣了。

　　失血過(guò)多容易血虛

　　女人為什么容易血虛?主要的原因是女人的生理特點(diǎn)決定其身體會(huì)失血過(guò)多，女人月經(jīng)過(guò)多或產(chǎn)后失血過(guò)多引起，都可能會(huì)造成女性血虛。

　　其次，慢性消耗和腸胃功能差也是導(dǎo)致血虛的重要原因。女性容易思慮勞神太過(guò)，血液損耗度隨之遞增，血液的供給和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，終導(dǎo)致血虛。

　　而腸胃的功能差、并有長(zhǎng)期腹瀉習(xí)慣者，常產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)不足現(xiàn)象，而導(dǎo)致血液生成不足。

　　女人容易腎虛

　　女人容易腎虛，一方面是精神因素的影響。思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽(yáng)明沖脈。各種神志活動(dòng)過(guò)多，久之也可導(dǎo)致腎虛。

　　女性陽(yáng)氣較弱，如果工作與家庭的壓力過(guò)大、飲食不注意預(yù)防寒涼，或是長(zhǎng)期處在冷氣設(shè)備的工作環(huán)境中，也容易患腎虛，致使過(guò)早衰老。

　　你有“三虛”嗎?女人“三虛”的癥狀

　　(1)看顏面的氣色、指甲

　　女性"三虛"，首先可以從顏面的氣色上、指甲上判定。面色淡白，沒(méi)有血色，皮膚枯槁，口唇蒼白無(wú)華，精神萎靡;指甲沒(méi)有血色，按壓后很久血液才能再次充盈。這都是氣血不足的表現(xiàn)。長(zhǎng)期有黑眼圈，是腎虛的表現(xiàn)。

　　(2)看“例假”

　　從女性的"例假"上也能看出氣血充足與否。多女性從來(lái)月經(jīng)開(kāi)始，每月都面臨著“三虛”的問(wèn)題。月經(jīng)量少、時(shí)間短、顏色淡，都是血虛的表現(xiàn)。經(jīng)期提前或延后，或伴有短氣倦怠、腰膝酸軟，這都是氣虛或腎虛的表現(xiàn)。