如板藍根、大青葉預防流感、腮腺炎，馬齒莧預防菌痢等，都是簡便易行，用之有效的方法。

　　2.防止病邪的侵襲：病邪是導致疾病發(fā)生的重要條件，故未病先防除了增強體質(zhì)，提高正氣的抗邪能力外，還要注意防止病邪的侵害。應講究衛(wèi)生，防止環(huán)境、水源和食物污染，對六淫、疫癘等應避其毒氣。至于外傷和蟲、獸傷，則要在日常生活和勞動中，留心防范。

　　二、既病防變

　　(一)既病防變的概念

　　所謂既病防變是指在疾病發(fā)生以后，應早期診斷、早期治療，以防止疾病的發(fā)展與傳變。

　　(二)既病防變的方法

　　1.早期診斷：“病之始生淺，則易治;久而深入，則難治”(《醫(yī)學源流論·防微論》)。疾病初期，病情輕淺，正氣未衰，所以比較易治。倘若不及時治療，病邪就會由表人里，病情加重，正氣受到嚴重耗損，以至病情危重。

　　因此既病之后，就要爭取時間及早診治，防止疾病由小到大，由輕到重，由局部到整體，防微杜漸，這是防治疾病的重要原則。所謂“見微知著，彌患于未萌，是為上工”(《醫(yī)學心悟》)。

　　如頭目眩暈，拇指和次指麻木，口眼和肌肉不自主地跳動為中風預兆，必須重視防治，以免釀成大患。

　　2.防止傳變：傳變，亦稱傳化，是指臟腑組織病變的轉(zhuǎn)移變化。“善醫(yī)者，知病勢之盛而必傳也，預為之防，無使結(jié)聚，無使泛濫，無使并合，此上工治未病之說也”(《醫(yī)學源流論·表里上下論》)。

　　3.先安未受邪之地：既病防變，不僅要截斷病邪的傳變途徑，而且又“務必先安未受邪之地”。

　　結(jié)語：中醫(yī)文化博大精深，我們要學習從微小之中發(fā)現(xiàn)大問題，這并不是危言聳聽哦。中醫(yī)的養(yǎng)生知識是無窮的，我們應該根據(jù)自己的身體需求，有選擇的進行養(yǎng)生哦。