·揭秘耳朵與壽命的四大關系·走姿能預知你的壽命 ·如何從體重預知壽命長短
加入足球隊可以使你增加11歲
加入一個足球隊，可以解壓，并對生理產生影響，還可以防止身體過早老化。
這種類似小社團的組織是使你有效減壓的一個非常好的辦法。
澳大利亞的一項對1,400名老年男人和女人的研究顯示，這些有著親密伙伴的老年人可以活得比普通人更長。一個相對固定的社交圈可以讓你年輕3.5歲。
當然，經(jīng)常鍛煉還可以給你帶來很多好處，比如保持肌肉有力、關節(jié)靈活、心功能增強，以及肺活量增大等等，運動可以減肥。
那么，為什么不多花點兒時間加入一個小足球隊，既有了和朋友交流的機會，又讓自己身體更強壯呢?
讓腦子高速運轉 可以使你增加：4.6歲
保持頭腦清晰敏捷的重要法則是：永遠在使用它。研究顯示，有效的保護和加強神經(jīng)系統(tǒng)的運動可以使你延遲衰老和癡呆。
大腦始終處于活躍和忙碌狀態(tài)的人比那些整天對著墻發(fā)呆的人患上老年癡呆癥的幾率要小得多。經(jīng)常做游戲、看書、上網(wǎng)，或是學習，都可以使你的腦子高速運轉。
