如果不調(diào)整，將陷入更嚴重的惡性循環(huán)。癌癥是可防、可治的慢性疾病。我接觸的乳腺癌患者中，術(shù)后活過30年的人有的是。送給大家一首詩：生病一堂課，病房靜思過;壞事變好事，"雙規(guī)"有收獲。

　　其次是合理膳食

　　國內(nèi)外科學(xué)家認為，在我國的癌癥病人中有35%—50%是由于不良的生活習(xí)慣誘發(fā)癌癥，飲食不科學(xué)、過度烹調(diào)加工等方法因素所致。合理的膳食可能使人類癌癥減少1/3。計劃經(jīng)濟的時候一個人一年才12斤肉，現(xiàn)在哪家一年都遠遠超過12斤肉。在這里提倡大家，多吃蔬菜少吃肉，少吃發(fā)霉食品和熏制品，還有腌制品和剩菜剩飯。另外吃東西太快太燙，同樣有損害。

　　還有適當(dāng)運動

　　運動能強化免疫系統(tǒng)，保持腸胃健康，控制體重。任何種類的運動都有助增強人體質(zhì)、增加人體體免疫功能、同時也會減低患癌風(fēng)險，例如快步走。每天做60分鐘中等程度的運動，或少30分鐘劇烈運動，都能達到佳的健康效益。有些人說太忙，沒法去，其實在家做菜，邊擦地板邊唱歌，也可以解壓。運動是多方面的，建議年輕人每天少活動一小時，要出汗;老年人要多走路，每天走上八千步，每天喝上八杯水，每天做上八節(jié)操，這樣對身體都是有益的。(運動的大小要因年齡而自定)

　　再有戒煙戒酒

　　大量飲酒容易得肝癌、食管癌、胃癌。喝酒要微量，喝一些低度的，酒精含量不要超過15%，建議男同志每天喝酒好不要超過20克，女同志好不要超過10克，而且女同志好不要喝白酒。香煙對人體有害無益，它不僅會誘發(fā)肺癌、鼻咽癌、口腔癌、食管癌、胃癌、肝癌、乳腺癌及宮頸癌等都與吸煙有關(guān)?，F(xiàn)在肺癌死亡率居第一位，但早期能發(fā)現(xiàn)肺癌的太少了。每天抽20支香煙的人，連續(xù)吸煙二十年者，癌癥發(fā)病率比不抽煙的人高4—5倍。吸煙還易使人蒼老，影響女性生育，影響男性性功能。

　　結(jié)語：想要擁有好的身體，就要從良好的生活習(xí)慣開始，癌癥預(yù)防也是有很多的方法的，希望大家看了小編的文章之后能夠更好地愛惜自己的身體，遠離癌癥，擁有健康的好身體哦。