綠豆芽
富含視黃醇、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分。味甘性寒，可清熱。綠豆芽可炒食，亦可榨汁服用。
竹筍
含有維生素A、維生素C、視黃醇、磷、鉀等。竹筍味甘性寒，有舒解郁滯和消痰的功效。竹筍與大米同煮粥是春季清淡佳肴。
香菜
富含視黃醇、維生素C、維生素A、鉀、磷、鎂等。香菜味辛性溫，可以發(fā)汗，助消化。春季感冒無(wú)汗或停食，可以用熱餅裹香菜輔助治療。
黃豆芽
含有視黃醇、磷、鉀等成分。黃豆芽味甘性寒，有清熱利水的功效。黃豆芽可與肉類(lèi)共同炒食。
補(bǔ)氣的中藥
我們知道，女人容顏易老。補(bǔ)氣在抗衰老過(guò)程中很重要。那么，如何補(bǔ)氣呢?專(zhuān)家指出，可在飲食過(guò)程中加入一些具有補(bǔ)氣功效的中藥，或服用含有補(bǔ)氣中藥的飲品或保健品等等。下面為您介紹5種具有補(bǔ)氣功效的中藥。
