肝開竅于目。肝氣虛，氣虛體質(zhì)者易出現(xiàn)目眩、視物昏花現(xiàn)象，并且目光少神。肝為臟，膽為腑，兩者在五行中都屬木，肝與膽構成臟腑表里關系，肝主疏泄，如果氣血不足，氣虛體質(zhì)者易情緒不穩(wěn)定，并且膽小不敢冒險。
脾氣虛的癥狀
表現(xiàn)：面色萎黃、精神疲憊、四肢倦怠，食欲減退等癥突出，并多伴有脘腹脹悶、消化不良、大便溏薄及中氣下陷脫肛、尿意頻頻等癥。
脾開竅于口，其華在唇。脾氣虛，氣虛體質(zhì)者唇色淡白。脾主肌肉和四肢，氣虛體質(zhì)者的肌肉松軟，常感覺肢體疲乏無力。脾為臟，胃為腑，兩者在五行中都屬土，脾與胃構成臟腑表里關系，脾氣血不足，氣虛體質(zhì)者易食欲不振，消化、吸收也不好。
腎氣虛的癥狀
表現(xiàn)：面色晦暗，頭暈目眩，耳鳴耳聾，并有腰膝酸軟、便清長、性機能減退、舌淡潤、尺脈虛弱等癥。
腎主骨髓，其華在發(fā)。腎氣虛，氣虛體質(zhì)者毛發(fā)不澤。腎為臟，膀胱為腑，兩者在五行中都屬水，腎與膀胱構成臟腑表里關系，腎氣不足，膀胱受影響，氣虛體質(zhì)者小便較多。
1山藥
人稱“神仙之食”?！侗静菥V目》里說：“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。”山藥能補肺、脾、腎，適合各種體質(zhì)的人。它不熱不燥，性味平和，食用后，不用擔心腹脹、便秘等困擾。
