顴骨肌肉結(jié)實(shí)型大臉瘦臉方法
這類(lèi)型其實(shí)臉型不算大，可是顴骨及腮幫子范圍卻是又硬又鼓，視覺(jué)上就顯得臉比一般人要大了。除了天生的顴骨大外，后天在不注意的情況下，咀嚼過(guò)于用力也會(huì)造成臉部肌肉的僵硬，臉部輪廓也開(kāi)始變大。
在食物上多食醋用來(lái)軟化僵硬的肌肉，還吃富含維生素E的食物可以幫助抑制活性氧。玉米，芹菜，西紅柿都有利于緩解肌肉的僵硬。不要過(guò)多的咀嚼口香糖，這樣也是對(duì)牙齒的健康考慮。
放松身體和心情，不要有過(guò)量的負(fù)重，因?yàn)槿梭w在承受重物時(shí)，往往會(huì)不自覺(jué)地緊咬牙關(guān)，造成臉部肌肉緊張。放松身體的同時(shí)也讓心理得到放松，保持心情愉快開(kāi)懷大笑不僅有助于放松臉頰肌，而且對(duì)內(nèi)心的健康很有幫助。在笑的同時(shí)，臉部肌肉能夠得到放松，因此可以避免肌肉變胖。
水腫型大臉瘦臉?lè)椒?/a>
“水腫”，顧名思義，有著水腫肥胖一般的臉。女孩子稍微一熬夜，早上起來(lái)時(shí)就覺(jué)得臉部有些浮腫，晚上回到家，也會(huì)感到雙腳腫脹，這些癥狀都暗示了“水腫”的類(lèi)型。究其原因，該類(lèi)型是由于體內(nèi)平衡紊亂而造成的，身體的血液及淋巴循環(huán)不佳造成水分排泄不暢而引起的浮腫。
在食物上，多吃豆類(lèi)及黑芝麻，可以加強(qiáng)腎臟功。利尿的食物可以排泄多余的水分，菌類(lèi)和海藻類(lèi)也不可或缺，因?yàn)樗麄兛梢约铀傩鲁谴x。
養(yǎng)成幾個(gè)好習(xí)慣，保持充足睡眠，不要長(zhǎng)時(shí)間聽(tīng)低重音的音樂(lè)，使身體長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，交感神經(jīng)會(huì)更加興奮，這樣的睡眠情況不會(huì)好?？梢远嘤脽崦矸竽?，以指腹按壓眼眶周?chē)?，每個(gè)位置按壓5秒鐘，重復(fù)3次。經(jīng)常刺激按壓這些穴點(diǎn)，可以改善臟腑功能，消除浮腫。此外，晚上8點(diǎn)以后，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。
