7、蜂蜜

　　蜂蜜性味甘平，有滋養(yǎng)、潤燥、解毒之功效。還含有多種維生素和微量元素以及淀粉酶等?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，蜂蜜具有增強體質(zhì)、提高免疫功能，營養(yǎng)心肌、保護肝臟、降低血壓及潤腸作用。

　　8、蔥和蒜

　　蔥和蒜可抑制各種真菌、細菌和原蟲感染，具有殺菌、消炎、防治多種疾病的本領(lǐng)。常吃蔥和蒜還能補腦。

　　另外，對于腦力勞動者有哪些食物應(yīng)禁忌偏食呢?一般而言，腦力勞動者應(yīng)禁忌偏食酸性的食物。如大米、面粉、魚、肉、蛋、糖、花生、啤酒等屬于酸性的食物，人體若食用酸性食物過多，就會出現(xiàn)“酸中毒”。

　　結(jié)果易使人疲勞，抵抗力降低，特別是使考生思維能力下降、記憶力減退，發(fā)生神經(jīng)衰弱綜合癥。

　　高考不宜吃的食物

　　于醫(yī)生建議，有六類食物是考生不宜食用的。

　　第一、油炸食品

　　包括中餐的油炸食品如油餅、油條、油炸糕等，動物性油炸食品如炸雞、炸魚等，包括一些洋快餐、炸薯條等等，都不能作為一餐的主菜主食，因為這些食品不但會增加腸胃的負擔(dān)，還會影響下一餐的食欲和吸收。

　　第二、韭菜、芹菜、洋蔥等刺激性的食品也不利于考生食用

　　第三、粗糧

　　于康副主任提到，很多家長喜歡給孩子增加粗糧調(diào)劑，但是考試期間，考生也不適合大量食用粗糧，因為粗糧會延長胃排空的時間。

　　第四、考生不宜食用太多甜食

　　如奶油蛋糕、冰激凌、巧克力等，會產(chǎn)生胃管反流和反酸。

　　第五、家長也不必迷信目前市場上的保健品

　　因為目前還沒有足夠確定性的證據(jù)證明，保健品可以提供對考生智力、身體的有益幫助。還是以自然的食品為好。

　　結(jié)語：看了小編上文的介紹，您應(yīng)該已經(jīng)知道高考前的飲食的五大誤區(qū)是什么了吧，您也應(yīng)該知道高考前的飲食是什么了吧，那小編希望您不要給高考前的孩子過于的吃大魚大肉，一定要注意營養(yǎng)的搭配哦。